blog_in

서론 안녕하세요! 오늘은 대표적인 한약재인 황기에 대해 알아보겠습니다! 한약이나 삼계탕 등에 들어가는 황기 몸에 좋다는 건 익히 들어 알고 있지만 황기란 어떤 약재이고 어떤 효과가 있을까요? ​ 황기의 정의 황기 Astragalus는 학명으로는 Astragalus membranaceus라고 하며 순우리말로는 단너삼이라고 합니다. 콩목 콩과에 속하는 다년생 식물로 중국, 몽골, 한국 등이 원산지입니다. 특히, 황기의 뿌리는 독성이 거의 없고 기운을 보해주는 약재로 예로부터 중국 전통 의학과 한의학의 널리 쓰여왔습니다. ​ 최근에는 그 약효로 인해 자연치료요법 등의 약재로도 각광받고 있는 식물입니다. ​ 황기의 효능 최근 황기에 대한 연구는 황기가 다양한 잠재적인 건강 기능을 가질 수 있다는 것을 보여주고 ..

서론 안녕하세요! ​ 오늘은 중국 전통 의학의 약재인 후퍼지아 세라타에 대해 알아보겠습니다! 후퍼지아 세라타란? 후퍼지아 세라타 Huperzia serrata는 중국 석송 Chinese Club Moss, 뱀톱, 후퍼지아 Huperiza 라고 불리는 식물입니다. 뱀톱이라는 이름에서 알 수 있듯이 가지가 뱀처럼 길고 톱니처럼 생긴 식물로, 라틴어 세라타 Serrata 역시 톱니 라는 뜻입니다. 양치 식물과 Lycopodiaceae 속하며, 중국과 서남아시아 지역이 원산지인 식물입니다. 후퍼지아 세라타는 중국 전통 의학에서 수세기동안 사용해 온 식물입니다. 후퍼지아 세라타의 효능에 대한 연구 후퍼지아 세라타의 유효 성분인 후퍼진 A Huperzine A는 신경보호작용 Neuroprotective 과 인지능력..

서론 안녕하세요! ^^ ​ 오늘은 인도 아유르베다 의학에서 약재로 많이 사용하며, 요즘은 건강기능식품의 재료로 많이 이용되는 콜레우스 포스콜리에 대해 알아보겠습니다! 콜레우스 포스콜리의 기원 콜레우스 포스콜리 Coleus Forskohlii는 학명으로는 Plectranthus barbatus라고 하며, 우리의 한의학과 같은 인도의 전통의학 아유르베다 의학(Ayurvedic medicine)에서 여러 질병을 치료하기 위해 수천년간 사용해 온 약재입니다. ​ 콜레우스 포스콜리는 인도, 네팔, 태국 등이 원산인 식물로, 해당 식물의 유효성분인 포스콜린은 체중 감량 및 여러 질병의 자연 치료에 도움을 줄 수 있다는 연구에 따라 최근 많은 인기를 얻고 있는 원료입니다. 콜레우스 포스콜리의 이용 콜레우스 포스콜리는..

서론 안녕하세요. 오늘은 건강기능식품 및 보충제를 한 번 쯤 드셔보셨으면, 고민해보셨을 사항에 대해 알아보겠습니다. 가루형 건강기능식품이나 보충제를 오래 보관하고 두시다 보면 가루가 뭉쳐서 딱딱해지는 경우가 종종 있습니다. 이런 현상이 일어났을 경우, 원인은 무엇인지 제품을 계속 먹어도 되는지 어떻게 해결하는지 등에 대해 알아보겠습니다. 보충제 클럼핑 현상과 원인 일부 분말형 건강기능식품 및 보충제 등을 드시다 보면, 가루가 뭉치고 단단하게 굳는 경우가 흔히 발생합니다. 이를 흔히 '클럼프(Clumping) 현상' 혹은 '뭉침 현상'이라고 부르며, 주요한 원인은 아래와 같습니다. (1) 습도차에 의한 뭉침 제품의 내외부의 습도가 제조환경과 다른 경우, 습도차에 의해 제품이 뭉치거나 단단하게 굳는 경우가 ..

단백질의 중요성 단백질은 정말 중요한 영양소입니다. 단백질의 중요성에 대해 장황하게 설명하는 건 입 아픈 일입니다. 우리는 나이가 들수록 근육량이 자연 감소합니다. 근육량이 줄면 운동 신경이 떨어져 쉽게 다칠 수 있으며 기온 변화에도 더욱 민감해지며 쉽게 피로해집니다. 특히 운동을 직업이나 취미로 하시는 분들에게는 근육량 증가가 심미성 뿐 아니라 운동 능력 및 부상 방지를 위해 더욱 중요합니다. 따라서 꾸준한 운동과 균형잡힌 식단을 통해 근육량을 키우고 유지하는 게 중요하며, 근육량 증가를 위해 핵심적인 것이 바로 단백질입니다. 한국인의 경우, 일반적인 식사가 밥, 김치, 찌개 등 탄수화물 혹은 채식 위주의 식단이기 때문에 식사 중 하루 필요한 충분한 단백질 섭취가 이루어지 않는 경우가 많습니다. 이 경..