[건강과 식품] 아세틸 엘 카르니틴

서론

 

안녕하세요! 

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오늘은 아세틸 엘 카르니틴에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다!

 

주변에 아세틸 엘 카르니틴을 챙겨드시는 분들이 많은데 아세틸 엘 카르니틴은 과연 어떤 성분일까요?

 

사과

아세틸 엘 카르니틴란 무엇인가요?

 

아세틸 엘 카르니틴(Acetyl-L-carnitine)은 엘 카르니틴(L-carnitine)이라는 아미노산에서 파생된 자연 복합체입니다.

 

엘 카르니틴은 뇌, 간, 신장 등에서 발견되며, 신체에서 다양한 신진대사과정과 에너지 생성에 중효안 역할을 하는 성분입니다!

 

엘 카르니틴은 채내에서 자연 합성되는 성분이지만 환경 오염, 스트레스 등의 원인으로 합성이 부진한 분들의 경우 건강 상의 문제를 초래할 수 있기 때문에 보충제 형태로 따로 섭취하시는 게 좋습니다!

 

엘 카르니틴 중 아세틸 엘 카르니틴은 흡수력이 뛰어나 보충제 형태로 섭취하기 가장 좋습니다!

 

엘카의 효능

 

 

최근 엘카 대한 연구는 엘카의 다양한 잠재적인 건강 기능을 가질 수 있다는 것을 보여주고 있습니다.

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특히, 아래와 같은 건강 기능적 이점에 대한 연구가 이어지고 있습니다.

 

1) 지방 대사 촉진과 체중 감량 보조

: 엘카는 체내에서 지방산 이용을 촉진하기 때문에 체중 감량시 많이 찾는 대표적인 보충제입니다

 

2) 에너지 레벨 개선 

: 엘카는 지방산을 미토콘드리아 내로 전달하는 운반체 역할을 하여 세포의 에너지 생산을 증진시키므로 신체의 에너지 레벨 향상에 도움을 줍니다

 

3) 운동 능력 향상

: 엘카는 근육의 손상을 줄이고 근지구력을 증가시킨다고 알려져 있어 운동 선수들이 운동 능력 향상 및 지방 대사 촉진을 위해 많이 사용하는 보충제입니다

 

4) 인지 능력 개선

: 엘카는 신경 전달 물질의 생성, 뇌 신경 활동, 뇌의 산화 스트레스를 줄여줌으로써 기억력, 집중력 등 전반적인 뇌 기능향상에 도움을 준다고 알려져 있습니다

 

섭취시 주의사항이 있나요?

 

 

엘카의 경우, 자연 유래 성분이며 체내 생선 물질이기 때문에 비교적 안전한 영양 보충 성분입니다!

 

다만, 섭취 후 어지러움, 두통, 구토감, 설사 등이 있으시면 일단 섭취를 중단하시고 의사 상담 후 조금씩 섭취량을 늘려가시기 바랍니다

 

따라서, 소량으로 시작하시어 내성을 확인하시고 특정 질환이나 질병이 있으신 분들은 의사 상담 후 섭취를 권장드립니다^^

 

 

 

 

​긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

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좋은 하루 보내세요^^

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해당 글은 여러분의 건강 상식을 위해 작성되었습니다.

비타민이나 홍삼을 포함한 모든 건강기능식품 및 영양 보충제는 섭취 전 의사 상담을 권장 드리고 있습니다.

특히, 임산부이시거나 특수한 질병 질환이 있으신 경우 전문의 상담 후 섭취하시기 바랍니다.

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